neneya的公園

之前家人送醫後被診斷出有痛風的問題，當時事發突然而且看起來痛到很難忍，所以直接掛了個急診，當下長輩都嚇壞了，當事者也是，痛定思痛決定要改善生活狀態和飲食習慣，所以為了他的身體健康，所以看了一些網路上的食譜，天天變一些料理讓他吃的開心。

四種對抗痛風的菜單分享


以上四道料理成效都不錯，避開了高普林的食材
像是海鮮、動物內臟(腦、肝、腎、心、腸)、紅肉、高糖份調味
如此一來，會慢慢地改善體質，降低尿酸值。

注意水份攝取
再來就是水分每天絕對都要2500以上，可以讓新陳代謝增加，並且減少含糖飲料攝取，糖份可是會造成尿酸更難代謝出身體。

定期追蹤尿酸指數
除了飲食的調養外，最愛吃的火鍋也不太敢碰，他也積極的去就醫復診，因為他很怕自己將來嚴重到沒辦法走路，所以自此之後開始定期追蹤尿酸的指數，運動的話真的就加減做了，因為他常常要加班，假日常常累到一直在睡覺，所以只能儘量。

服用痛風保健品，防止痛風再發作
另外，我也特別詢問了藥劑師朋友，對於痛風的保健照護問題，以及還可以吃什麼樣的保健品，而朋友建議可以吃赤晶對策，也寄了一些給我，並且叮嚀他每天都要記得吃，因為這對降尿酸很有幫助。
並且赤晶對策，是真的可以從源頭上解決痛風問題，那就是尿酸的生成跟代謝，吃赤晶之後，裡面的專利成分「解晶代謝科技」可以讓尿酸生成更少，並且加速排泄



會有痛風是因為代謝出了問題，而三個月後家人再去驗尿酸指數真的有降，至少從原本的8點多，慢慢的降到7左右，雖然再下降還有一段路 (希望能降到6左右)，希望他能持續保持，而我們其他家人也會努力協助他，也希望不要讓長輩們擔心他的身體健康了。